第六式 提踵收式

 

1. 雙腳微開, 雙手握拳滑入後腰 

2. 提踵提拳, 落踵落拳 

重複做 6 次 

收式 

1. 雙手畫圓 3 次 

2. 雙手抱元守一, 靜靜 5 分鐘 

3. 收, 回正